Olga 5555 's dagbok, 28 jun 17

Если вы сладкоежка тогда вам лучше позволять себе кушать фрукты, тем более сейчас сезон) и черешня сейчас уж очень сладкая, вкуснее чем конфеты) конечно кушать углеводы лучше всего в первой половине дня ☝🏻 Можно ещё хлебцы Dr. Corner, вместо конфет всяких) Их вообще полно разных вкусных. Я считаю что лучше немного позволять сладкого себе чем потом сорваться до безумия)) 

У меня был такой опыт начале. Я практически била себя по рукам,пыталась забить желудок тем,чем можно,пила очень много,просила мужа,чтоб убирал вкусняшки с видных мест. Когда появились первые результаты я сама себя убедила в том,что не для этого я столько трачу сил,чтоб мне было вкусно какие-то 5 минут. Скушать пол кило конфет занимает пол часа,а согнать их-2 недели. Нужно постараться убедить саму себя в том,что без этого можно прожить и что красиво тело гораздо лучше,чем вкусняшки. Успехов Вам) 

Было. Пока не увеличила белки. Сейчас сладкого не хочется и срывов нет, всё время сытая.  

главный стимул - зал, как вспомнишь, как же больно тренить потом после этого - сразу рот закрывается) 

Согласна с Анастасией! Было сложно буквально первую неделю, но зато жир начал таять на глазах, а после того как ты понимаешь что уже ушло 4 кг и это без тренировок, только пп то вообще не думаешь о том что съесть что то вредное 👌🏻 

У меня так же((( я каждый раз начинаю все сначала... 

я ем сладкое почти каждый день 🙈🙈🙈🙈 кроме тех, когда не хочу 

😊 Я бех 🍰 сладкого не могу и стараюсь есть утром до 11.Чай 🍵 кофе ☕ без сахара,а каши с медом или клиновым сиропом 

В: Как с этим боретесь? О: Просто не покупаю:))) 

Спасибо всем большое! Учту ваши советы! Буду стараться))) 

у меня бывает, особенно во время кд... 

Я заменяю фруктами☺️ а вообще лучше домой их просто не покупать)