Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
103 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 33 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1318 kcal
|
Fett: 63,40g | Prot: 96,60g | Kolh.: 99,11g.
Frukost: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, French's Mostaza, Pan de Centeno (Bajo en Calorías), Cos o Lechuga Romana, Espinacas, San Rafael Jamón Serrano. Lunch: Mostaza Amarilla, Habaneras Galleta Integral, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), San Rafael Jamón Serrano. Middag: Frijoles Cocidos, Tortillas de Maíz, Nopales, Alambre. Snacks/Annat: San Rafael Jamón Serrano, Palomitas de Maíz (Hechas en Microondas), Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Jamon Pechuga de Pavo, Tortillas de Maíz, Nopales, San Rafael Jamón Serrano, Chayote, Frijoles Cocidos, Alambre. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|