Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2017
|
105,7 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 35,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1605 kcal
|
Fett: 56,70g | Prot: 88,41g | Kolh.: 192,41g.
Frukost: Aires De Campo Aceite de Coco Orgánico Extra Virgen, Mostaza Amarilla, Lechuga de Hoja Verde, Tortillas de Maíz, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Virginia Jamon de Pavo, Alpura Leche Deslactosada Light, Quaker Hojuelas de Avena Natural (30g). Lunch: Nopales, Bachoco Medallones de Filete de Pechuga de Pollo, Pico de Gallo, Sopa de Lentejas, Habaneras Galleta Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, Jícama, Pepino (Pelado), Jugo de Papaya. Middag: Habaneras Galleta Integral, FUD Virginia Jamon de Pavo, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Sopa de Lentejas. Snacks/Annat: Jícama, Pepino (Pelado), Member's Mark Cacahuates Mezcla Salada, Habaneras Galleta Integral, Los Volcanes Queso Oaxaca, FUD Virginia Jamon de Pavo. mer...
|
|
3158 kcal
|
Träning:
Cykling - 45 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Eduardo Casillas 's vikthistorik
|