Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
|
91,2 kg
Tappat hittills: 8,8 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 47,80g | Prot: 102,02g | Kolh.: 200,64g.
Frukost: Kellogg's Nice Morning, Esselunga Latte Scremato, Oro Saiwa Biscotti, Myprotein Omega 3, Rigoni di Asiago Marmellata Fragole e Fragoline di Bosco. Lunch: Vismara Prosciutto Cotto di Alta Qualità, Olio Extra Vergine di Oliva, Rummo Spaghetti. Middag: Pomodoro Cuore di Bue, Esselunga Arrosto di Tacchino, Esselunga Bio Piadina di Farro. Snacks/Annat: Albicocche, Pesca Noce. mer...
|
|
2834 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 8 timmar, Sömn - 7 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
PowerMarkuz 's vikthistorik
|