Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 juni 2017
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59,2 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1704 kcal
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Fett: 84,99g | Prot: 101,18g | Kolh.: 137,62g.
Frukost: Hanföl, Haferkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Viva Vital Zarte Haferflocken, Flohsamenschalen, Lupinenmehl, Grafschafter Hartweizengrieß, Aldi Bio Chia Samen, Ganye Getrocknete Sesamkerne, Rapsöl, Coburger Weichkäse Rolle Kräuter, Schwarze Oliven, Marmelade, Tomaten, Familie Wein Alpenschinken, Milch, Erdbeeren. Lunch: Radicchio, Ganye Getrocknete Sesamkerne, SchapfenMühle Dinkelkleie Premium, Aldi Körniger Frischkäse, Aldi Körniger Frischkäse, Fenchel, Zwiebeln, Pellkartoffeln, Rapsöl. Middag: Hähnchenbrustfilet, Alnatura Apfelessig, Olivenöl, Schafskäse, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Schwarze Oliven, Tomaten. Snacks/Annat: Kaufland Serrano Schinken, Seeberger Mandeln, Erdnüsse mit Schale, Tomaten, Nektarinen, Baktat Tahin, Magerquark, Haferkleie mit Keim, Viva Vital Zarte Haferflocken, Bitterschokolade, Mühlen Gold Dinkelmehl Vollkorn, Mühlhäuser Thüringer Pflaumenmus, Gut & Günstig Rapsöl, Zucker, Sweet Valley Haselnusskerne, Flohsamenschalen, Gekochte Sojabohnen (Fettfrei gekocht). mer...
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2157 kcal
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Träning:
Vila - 7 timmar och 30 minuter, Arbete (Jobb) - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Mountainbike - 30 minuter. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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Mausü2016 's vikthistorik
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