Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
69,3 kg
Tappat hittills: 12,2 kg.
Kvarvarande: 6,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1434 kcal
|
Fett: 81,33g | Prot: 109,42g | Kolh.: 69,16g.
Frukost: Jussara Creme de Leite, Walmart Queijo Mussarela, Pif Paf Presunto, Nestlé Aveia em Flocos, Maçã. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Galinhada, Peito de Frango, Salada Verde Mista, Jiló, Beterrabas, Spoleto Cenoura, Milho Verde Cozido, Quero Feijão Carioca. Middag: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Ovo, Pif Paf Presunto, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango, Milho Verde Cozido, Salada Verde Mista. Snacks/Annat: Pif Paf Presunto, Cappuccino, Queijo Meia Cura, Morangos. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
andreia2016 's vikthistorik
|