Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 27 juni 2017
|
76 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1972 kcal
|
Fett: 54,56g | Prot: 78,68g | Kolh.: 296,56g.
Frukost: Milsani Lait Écrémé, Quaker Flocons d'avoine. Lunch: Tarte aux Pommes, Frites Faits Maison, L'étal du Boucher Faux Filet, Melon, Salade Verte, Tomates, Carottes. Middag: Sauce Tomate, Casino Allumettes de Lardons Fumées, Bonduelle Carottes en Rondelles Vapeur, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Monique Ranou Jambon Blanc, Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Pain de Mie, Gruyère. Snacks/Annat: Materne Pom'potes Pomme, Materne Pom'potes Pomme, Materne Pom'potes Pomme. mer...
|
|
2378 kcal
|
Träning:
Stående - 3 timmar, Körning - 6 timmar, Vila - 7 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
speudomen 's vikthistorik
|