|
This week was TOM and I still lost weight, yay!!
|
90,1 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 31,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 februari 2012:
|
1296 kcal
|
Fett: 22,88g | Prot: 45,79g | Kolh.: 159,56g.
Frukost: crystal light lemonade, weight watchers string cheese, bacon, sara lee whole wheat bread. Lunch: cooked cabbage, healthy choice lemon herb chicken. Middag: skinny cow shortcake, cheeseburger macaroni. Snacks/Annat: Jelly Beans, fudge covered pretzels, twizzlers, yellow nectarine. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 2 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 45 minuter, Stretching (Yoga) - 45 minuter, Stående - 30 minuter, Körning - 30 minuter. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|