Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
92,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 17,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
432 kcal
|
Fett: 21,31g | Prot: 37,92g | Kolh.: 22,38g.
Frukost: Papaia, Chá de Ervas, Água. Lunch: Amendoins Secos Torrados sem Sal, Chá de Ervas, Água. Middag: Chá de Ervas, Omelete ou Ovos Mexidos com Cebola, Pimentos, Tomates e Cogumelos, Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 24,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
fseminelo 's vikthistorik
|