Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 26 juni 2017
|
80 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1176 kcal
|
Fett: 40,48g | Prot: 55,35g | Kolh.: 152,50g.
Frukost: Verduras al Vapor, FUD Virginia Jamon de Pavo, Lechuga de Hoja Verde, Lala Crema Light, Bimbo Pan Multigrano Linaza, Gamesa Galletas Marias, Té de Hierbas. Lunch: Queso Fresco, Frijoles Refritos, Chuleta de Cerdo Frita, Bolillo. Middag: Verduras Salteadas, Lala Panela Light, Tortillas de Maíz. Snacks/Annat: Almendras, Plátano Dominico, Plátano Dominico. mer...
|
|
2738 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Hopprep - 14 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 10 timmar, Vila - 4 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|