Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2017
|
68,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1281 kcal
|
Fett: 51,33g | Prot: 63,73g | Kolh.: 91,77g.
Frukost: AH Gatenkaas Jong Belegen 45+, Peijnenburg Ontbijtkoek, Alpro Soya Lekker Gezond Smeren, Jumbo Magere Drinkyoghurt Limoen, Yakult Yakult Plus, AH Volkorenbrood. Middag: Mayonaise, AH Zoete Aardappel Ovenfriet, Sardines in Olie (uit Blik), AH Kipkluifjes. Snacks/Annat: Witte Tafelwijn. mer...
|
|
2182 kcal
|
Träning:
Sittande - 14 timmar, Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 20 minuter, Vila - 1 timme och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 10,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ireenster2 's vikthistorik
|