Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 25 juni 2017
|
50,5 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
4731 kcal
|
Fett: 140,36g | Prot: 135,72g | Kolh.: 750,14g.
Frukost: Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr Dias Клетчатка Изящная. Lunch: Укроп, Пекинская Капуста, Сельдерей, Ревень, Желтая Зимняя Тыква, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Ревень, Сельдерей, Щавель, Огурец (с Кожурой), Пекинская Капуста, Укроп, Пекинская Капуста, Редис, Огурец (с Кожурой), Клубника, Клубника, Клубника, Ашан Яблоко, Ашан Яблоко, Помидоры, Редис, Авокадо, Щавель, Сельдерей, Ревень, Огурец (с Кожурой), Желтая Зимняя Тыква, Пекинская Капуста. Middag: Dr Dias Клетчатка Изящная, Житница Здоровья Мука Льняная, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Snacks/Annat: Тесто дрожжевое на опаре, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Тесто дрожжевое на опаре, Фабрика Качества Сосиски Вятские, Ашан Сыр Тильзитер, Фабрика Качества Сосиски Баварские, Сладости Востока Пахлава Бакинская, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой, Ritter Sport Шоколад Темный с Марципаном, Ritter Sport Шоколад Темный Цельный Лесной Орех, Ritter Sport Шоколад Горький "Элитный" 73% Какао, Шоколадная Страна Зефир в Шоколаде, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, Капучино, Лента Багет Французский, Лента Багет Парижский, Макдоналдс Маффин с Шоколадом, Тимоша Рахат-Лукум с Фундуком, На здоровье Хлеб Бездрожжевой, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный. mer...
|
|
2152 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar, Löpband - 57 minuter, Arbete (Jobb) - 30 minuter, Cykling - 28 minuter, Shopping - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 40 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 10 minuter. mer...
|
Tappar 11,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|