Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 maj 2017
|
76,2 kg
Tappat hittills: 7,1 kg.
Kvarvarande: 18,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
781 kcal
|
Fett: 20,16g | Prot: 43,30g | Kolh.: 99,65g.
Frukost: Auchan Huile de Colza, Thé Vert, Auchan Haricots Blancs à la Tomate, Oeuf sur le Plat. Lunch: Pois Chiches Secs Cuits, Auchan Légumes Pour Couscous, Couscous (Cuit). Middag: Beurre (Salé), Mon pain integral, Poivre Noir, Sel, Ciboulette, Échalotes, Auchan Fromage Blanc 0%. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 10 minuter, Marche 4km/h - 30 minuter, Travail sur PC - 8 timmar, Diska - 20 minuter, Knäböj (Squats) - 5 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 46 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 9 minuter. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
Hermeline86 's vikthistorik
|