Juanón 's dagbok, 24 jun 17

Es una situación desagradable, pero por suerte son rachas y queda esperar a que pasen pronto y vuelva la normalidad. Yo estoy pasando una de ansiedad por el dulce. Pasará también. ¡Ánimo! :) 

Pues eso espero porque me comería el mundo por los pies, jajajaja 

Animo Juanon no decaigas y sobre todo bebé liquidos,infusiones y a combatir esa ansiedad!! 

Que pase pronto!! Yo llevo dos días con la misma sensación de hambre continúa ....a superarlo 💪 

Yo cuando tengo esos días me tomo un skyr del lidl, lleva mucha proteina y no tiene apenas calorias y la verdad que te quedas super saciado 

Pues lo tendré en cuenta, muchas gracias a todos, jejejeje La verdad es que parece como que el cuerpo te pide calorías, pero no chuches ni porquerías, sino cualquier cosa contundente. En fin, esta mañana pesaba 77, vamos que no lo estoy estropeando.  

Bueno, la verdad es que estoy devorando sandía y melón como si fueran pipas, jajajaja  

A mi me dio por los encurtidos y las crudites jajajaja....espero no haberlo estropeado tampoco  

A mí, ayer por las nueces, me tomé una docena antes de acostarme,... 

Animo Juanon, tu eres fuerte. A mí de momento desde que empecé hace dos meses no me ha pasado mas que un par de días, a pesar de que voy con pocas calorías diarias y no me lo puedo ni creer. Quizás me ayude el hacer todos los días al menos 5 comidas y por si me da la ansiedad tengo a mano infusión "saciante" que de momento a mí me ayuda. Saludos Macrimaba. 

¿Infusión saciante? Es la primera vez que lo oigo. ¿En qué consiste? Gracias por tus ánimos y poco a poco verás como tú también lo consigues.  

Piensa, Juanón, en lo positivo que es que cuando te entra hambre de comerte un camión comas una docena de sanas nueces antes que un puñado de galletas o una tableta de chocolate :) lo que habrás cambiado a base de hacer dieta sana. Ánimo que son rachas, sube kcal si ves que se te hace cuesta arriba y ya volverás a déficit. 

La infusión saciante marca Pompadour en cualquier supermercado. Igual me engañan pero a mí me sirve de momento. Tomo dos o tres infusiones al día, todas las tardes un té verde y luego voy alternando por las mañanas según me apetezca saciante, drenante....  

Por cierto, ¿Has observado si ha aumentado tu nivel de stress (o preocupaciones) ? A veces esto hace que se desate el apetito. Sabiendo identificar esta situación puede ayudar buscar alguna técnica que ayude a relajación de la mente. Saludos. 

A mi no me sirve de saciante ni esas cápsulas que se supone hacen de esponja en el estómago antes de comer y se inflan, todo es psicológico y si estás pasando por momentos como ahora no creo que vaya a servir de mucho. Las infusiones son eso: agua. Pero si es estrés lo que deberías hacer es tratar de relajarte con lo que más te guste hacer para que la cosa no vaya a más y tomar alimentos que ayuden contra el cortisol, como el té negro y no beber café. 

Pues se junta un poco de todo, estrés, momentos, y sobre todo: ¡hambre! jajajaja Bueno, lo mismo tengo que subir unos días la ingesta y ver qué pasa. De momento sigo en mis 2000 calorías y si acaso, alguna nuez de más, jajajaja. 

Macrimaba: acerca de las infusiones drenantes, la que tengo yo está recomendada solo una vez al día. Quizá la tuya es distinta. Solo te lo digo para que lo compruebes, no te haga daño. Un saludo :) 

que casualidad, debe ser que el Lunes nos da hambre! hoy parece que tengo un agujero en el estomago pq estoy como tu, que no paro de tener hambre, tb he recurrido a la sandia y fr.secos! y verduras (zanahoria, pepino, pepinillos,...) jaja 

La verdad es que la sandía y el melón son un recurso estupendo.