Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 juni 2017
|
58,5 kg
Tappat hittills: 13,5 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1325 kcal
|
Fett: 53,06g | Prot: 100,07g | Kolh.: 118,17g.
Frukost: 365 Дней Миндаль Необжаренный, Кофе с Молоком, Черешня, Варенье Черничное, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Dr. Korner Хлебец Бородинский, Московский Провансаль Майонез, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Куриная Грудка Отварная, Редис, Огурец (с Кожурой), Бабушкина Крынка Кефир Обезжиренный. Middag: Сливочное Масло, Тай-со Соус Соевый Классический, МЖК Горчица Столичная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Роллтон Макароны Рожки, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Annat: ARO Молоко 3,2%, Кофе Эспрессо, 365 Дней Миндаль Необжаренный, Черешня, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. mer...
|
|
1823 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 10 minuter, Duscha - 15 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar och 56 minuter, Diska - 10 minuter, Sittande - 7 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 5 timmar och 29 minuter. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
_katrin32_ 's vikthistorik
|