|
Едем на море сегодня. весы в 4 утра с перепугу показали 62,8, вместо ожидаемого 61-го. Ну да ладно :)
|
62,8 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1920 kcal
|
Fett: 58,32g | Prot: 65,11g | Kolh.: 254,45g.
Frukost: Цельное Молоко, Творожное Печенье, Творог 5%, Крыжовник, Клубника, Семена Льна, Кофе. Lunch: Хлебцы, Чай, Roshen Вафли Krock, Кетчуп, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Печенье Мария. Middag: Конти Джек, Печенье Мария, Кетчуп, Макароны Отварные, Карусель Котлета Домашняя, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный, Сыр Сулугуни, Мускатные Вина. Snacks/Annat: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Яблоко, Банан. mer...
|
|
1912 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 42 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 18 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Ökar 4,7 kg per vecka
|