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Alguém aqui faz ou já fez dieta flexível (IIFYM) ? O que achou ou o que esta achando dela?
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1717 kcal
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Fett: 67,09g | Prot: 142,50g | Kolh.: 141,82g.
Frukost: Performance Nutrition Iso Whey Protein, Banana Prata, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Café, Power One Pasta de Amendoim Integral. Lunch: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Middag: Batata Doce Cozida, Ovo Cozido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. Snacks/Annat: Café, Cacau em Pó (Não Adocicado), Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem. mer...
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kari alves 's vikthistorik
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