Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 59,86g | Prot: 55,70g | Kolh.: 195,41g.
Frukost: Ritter Sport Шоколад Темный с Фундуком, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Saules Piens Кефир 2%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Миндаль, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Unagrande Сыр Мягкий Рикотта, 1 Хлебокомбинат Хлеб Зерновой. Middag: Albena Болгарская Брынза из Коровьего Молока, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи. Snacks/Annat: Mirel Эклеры с Заварным Кремом, Valmiera Кефир 2%, Зеленая Улица Тутовник, Доби Печенье. mer...
|
|
1743 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.mihailenko.m 's vikthistorik
|