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Estoy confundida. Si antes que me portaba como cerdo, me mantenía bajo los 54kg, ¿por qué ahora, que tengo un plan de alimentos que respeto de lunes a viernes (si, me salgo el fin de semana) Pero versus a salirme descontroladamente todo una semana, ahora sólo son dos días, y estoy pesando más?,es frustrante...
Hoy eso marcó la pesa de mi nutricionista.
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54,7 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1422 kcal
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Fett: 41,21g | Prot: 124,11g | Kolh.: 149,28g.
Frukost: Castaño Pan de Molde Soft, Parmalat Leche Descremada Diet 0% Grasa (Parmalat), Adler Cremosino Sabor a Quesillo Light, En Linea Manjar. Lunch: Loncoleche Queso Mantecoso, Porotos Verdes, Minuto Verde Choclo Grano, Hellmann's Mayonesa, Tomates, Lechuga, Atún en Agua (Enlatado). Middag: Huevo Frito, Santa Isabel Bistec Posta Rosada. Snacks/Annat: Nestlé Jalea Light, Almendras, Quaker Barra de Cereal Frutillas con Crema, Colun Leche Cultivada Light (180ml), Barra Cereal Fitness Caramelo, Plátano. mer...
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1758 kcal
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Träning:
Körning - 2 timmar, Bada - 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Studera - 1 timme. mer...
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Ökar 0,2 kg per vecka
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 Kommentarer
excelente, yo conocí el T25.... pero en realidad mi aguante era de 10 a 15 min, el resto solo rebote jajajaja
03 jul 17 av medlem: Katialandia
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Katia, ojalá hayas logrado descansar un poco en tus vacaciones. Leí que estuviste enferma, es una lata, pero quizás tu cuerpo te estaba reclamando. Hace unos días subí un post de algo que me di cuenta: sólo con HIIT, durante 3 meses, 30 minutos al día, 3 a 4 veces a la semana, logré pesar lo mismo, pero bajar 5 kgs de grasa, por lo que me siento mucho más apretada y tonificada. Haz la prueba, yo lo hice en mi casa (en el living), sin ningún elemento, sólo mi celular. Baja una app que se llama NTC. Besos y ¡MUCHO ÁNIMO!
03 jul 17 av medlem: Caroretamals
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Voy a buscarlo, ya lo habían mencionado más abajo. Veré que tal.
03 jul 17 av medlem: Katialandia
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tambien es muy probable que sea retencion liquido, el cuerpo acumula liquidos cuando menstruamos y tambien cuando ya dejamos de menstruas este sigue reteniendo durante unos días, tambien la constipacion ayuda a que la pesa arroje resultados incorrecctos, te lo.digo.yo que me ha pasado 😂 . te aconsejo pesarte despues de no haber comido en unas cuantas horas y reposado, ya que si caminas mucho antes de pesarte o haces ejercicio la masa muscular aumenta por horas, y el musculo pesa más que la grasa :) ... saludos !! y suerte ;)
03 jul 17 av medlem: glanzombie
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SI, me peso en la tarde noche ahora (no en la mañana)
04 jul 17 av medlem: Katialandia
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Katialandia 's vikthistorik
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