Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2017
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74,3 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1599 kcal
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Fett: 39,80g | Prot: 209,67g | Kolh.: 84,93g.
Frukost: プロテイン蒸しパン, 伊藤園 ビタミン野菜, コーヒー. Lunch: ローソン ぷりぷり海老のサラダ, はごろもフーズ さばで健康 水煮, タラミ ナタデココどっさり グレープフルーツ味, ローソン パストラミビーフ, ローソン 海藻ミックスサラダ, ローソン 味付たまご, ローソンセレクト 縞ほっけの塩焼. Middag: イオン株式会社 カットトマト, 味の素 コンソメ 塩分ひかえめ, 雪印乳業 切れてる雪印北海道バター, 鶏胸肉(皮なし), New World Farms Broccoli Florets. Snacks/Annat: サントリー 特茶, Scivation XTEND BCAAs MANGO, モンスターエナジージャパン モンスターエナジー ウルトラ, Scivation XTEND BCAAs LEMON LIME, プロテイン蒸しパン, ローソン アイスカフェラテ. mer...
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2242 kcal
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Träning:
Undervisning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 45 minuter. mer...
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Tappar 2,1 kg per vecka
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