Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2017
|
51,6 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 68,26g | Prot: 63,39g | Kolh.: 239,03g.
Frukost: Kerupuk Beras, Telur Dadar, Nasi Putih. Middag: Pizza Hut Garlic Bread, Tart, Nanas Potongan (Manis, Beku), Monde Butter Cookies, Tahu Kukus, Rempeyek, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. mer...
|
|
1750 kcal
|
Träning:
Sittande - 7 timmar, Motorcykel - 3 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ratihabdullah 's vikthistorik
|