|
Эх я собой и горжусь)))) Полноценная тренировочка в спортзале. Правда, думаю, что завтра не встану. Зато удовлетворения - выше крышы. Нет, делать перерывы вообще фигово. Трудно было раскачаться(((
|
1539 kcal
|
Fett: 62,57g | Prot: 99,29g | Kolh.: 151,61g.
Frukost: Скумбрия Запеченная, Данон Творог Мягкий 5%, Владхлеб Хлеб Бездрожжевой, Банан. Lunch: Отруби Ржаные, Коровка из Кореновки Мацони. Middag: Белевские Сладости Мармелад. Snacks/Annat: Апельсин. mer...
|
|
2156 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|