Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
48,4 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 0,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1456 kcal
|
Fett: 54,30g | Prot: 43,08g | Kolh.: 210,23g.
Frukost: Курабье, Вареное Яйцо, Каравай Ржаной Хлеб, Простоквашино Молоко 2,5%, Булгур (Вареный). Lunch: Пироговый Дворик Ржаная Калитка с Творогом, Балтийский Берег Сельдь Аталантическая по-ЦАРСКИ с Дымком, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Куриный Бульон. Middag: Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Авокадо. Snacks/Annat: Агент-Продукт Арахисовая Паста Кремовая, Печеное Яблоко, Простоквашино Творог 5%, Печеное Яблоко. mer...
|
|
1731 kcal
|
Träning:
Cardio - 30 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 3 timmar, Stående - 3 timmar, Matlagning - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Hushållsarbete - 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mamamarusya 's vikthistorik
|