Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 juni 2017
|
60,8 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2058 kcal
|
Fett: 73,90g | Prot: 126,61g | Kolh.: 234,81g.
Frukost: Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Растительное Масло, Яйцо, Творог 9%, Кофе, Семена Льна, Яблоко. Lunch: Яблоко, Банан, Хладик Плодово-Ягодное Мороженое, Куриная Грудка Отварная, Щи Кислые, Овощное Соте. Middag: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Хлеб, Свиточ Вафли Артек, Кабачковая Икра, Творог 5%, Варенье, Кофе, Хек Жареный, Солнечная Фазенда Салатный Микс Традиционный. Snacks/Annat: Кабачковая Икра, Простые Сдобы, Яблоко, Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Хек Жареный, Сибтар Клетчатка Льняная, Волошкове Поле Кефир Нежирный, Мороженое Пломбир. mer...
|
|
1839 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 24 minuter, Vila - 14 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar, Crosstrainer - 18 minuter, Amning - 1 timme. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|