Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
68,0 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 68,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
998 kcal
|
Fett: 48,03g | Prot: 36,15g | Kolh.: 110,99g.
Frukost: My Coffee. Lunch: homemade turkey sandwich, Trader Joe's Reduced Guilt Pita Chips - Sea Salt. Snacks/Annat: Aloha Gourmet Iso Peanut, Oil Roasted Cashew Nuts, Trader Joe's Chocolate Almond Biscotti, Mac Chocolate Chip Cookie. mer...
|
|
2505 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 13 minuter, Cardiac Rehab - 54 minuter, Vila - 14 timmar och 53 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,3 kg per vecka
|
|
|