Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1054 kcal
|
Fett: 38,00g | Prot: 58,17g | Kolh.: 95,05g.
Frukost: Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Melão. Lunch: Pão de Açúcar Peito de Pato Grelhado, Nespresso Café Expresso, Vinho Tinto de Mesa, Couve Roxa, Iglo Esparregado. Middag: Cerejas Doces, Ovo Escalfado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Snacks/Annat: Nespresso Café Expresso, Alpro Bebida de Coco com Arroz, Alpro Bebida de Coco com Arroz. mer...
|
|
2165 kcal
|
Träning:
Simning (Långsam) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
the_gruffalo 's vikthistorik
|