Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
122,7 kg
Tappat hittills: 15,1 kg.
Kvarvarande: 33,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1058 kcal
|
Fett: 49,45g | Prot: 103,17g | Kolh.: 53,85g.
Frukost: BSD Greek Yoghurt with Nuts, Seeds and Berries. Lunch: Oaklands Baby Leaf & Rocket Salad, Heinz Silverskin Onions in Vinegar, Karyatis Roasted Red Peppers, Easy Bolognese. Middag: Co-Op British Chicken Breast Fillets, Napolina Chopped Tomatoes, Tesco Red Onions, Co-Op Sliced Mushrooms, Sainsbury's Courgetti, Tesco Grated Parmesan Cheese. Snacks/Annat: Tomatoes, PG tips Tea with Semi-Skimmed Milk. mer...
|
|
3905 kcal
|
Träning:
Matlagning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 10 timmar, Körning - 1 timme och 30 minuter, Vila - 5 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|