Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 juni 2017
|
78,7 kg
Tappat hittills: 34,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1216 kcal
|
Fett: 65,10g | Prot: 69,77g | Kolh.: 84,86g.
Frukost: Chilipoeder, Kaneel, Plus Abrikozen zonder Pit (Gedroogd), Body & Fit Kokosolie, Gember, Zwarte Peper, Kurkuma, Alpro Amandelmelk Ongeroosterd Ongezoet. Lunch: AH Doosjevol Frambozen, AH Doosjevol Bramen, Kellogg's Special K Crunchy Muesli, Gedroogde Kokos, Koffie, AH Biogarde Magere Kwark. Middag: Bloemkool Risotto. Snacks/Annat: Nuts About Nature Amandelen Dagelijkse Portie, Lindt Excellence Chili Noir, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Naturel. mer...
|
|
2044 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bontehond88 's vikthistorik
|