Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 20,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1067 kcal
|
Fett: 66,05g | Prot: 81,74g | Kolh.: 32,66g.
Frukost: Café, Omelete ou Ovos Mexidos, Tirolez Queijo tipo Cottage. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango, Azeite de Oliva. Middag: Piracanjuba Creme de Leite, Tomates, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, Alface, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Annat: Morangos, Royal Gelatina Royal Zero Pronta, O Bom da Fazenda Queijo Serro da Estrela. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|