Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
146,8 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 46,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1249 kcal
|
Fett: 48,93g | Prot: 86,21g | Kolh.: 113,61g.
Frukost: Клинский Мясокомбинат Сосиски Молочные ГОСТ, Финик, Кофе с Молоком, Сахарный Песок, Дмитровский Молочный Завод Творог Обезжиренный 0,5%, Макароны Отварные. Lunch: Ростагроэкспорт Сметана 15%, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Щедрые Хлебцы Ржаные, Постный Борщ. Middag: Жареная Картошка, Китайская Капуста, Ростагроэкспорт Сметана 15%, Помидор Сливка, Огурец (без Кожуры), Запеченная или Жаренная Рыба. Snacks/Annat: Нектарины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
irinazhurav 's vikthistorik
|