|
5 wijn en bbq is niet best en de aankomende week weer meer groenten eten ipv atkins repen. aan komen is wel erg jammer.
|
73,9 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 1,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1594 kcal
|
Fett: 134,00g | Prot: 73,49g | Kolh.: 24,27g.
Frukost: Milbona Verse Slagroom, Erythritol, Botergoud Ongezouten Grasboter, Vanillepoeder 100%, Cacaopoeder (Ongezoet), Amandelmeel, Zout, Ei. Lunch: Lidl Salami Slice Air Dried, Jumbo Gewassen Spinazie, Kania Mayonaise met Citroen, Ekoplaza Pompoenpitten, Geroosterde Zonnebloempitten (Ongezout), Oké Witte Kaas, Jumbo Augurken Fijn Zuur. Middag: Cream Cheese Classic, Verse Slagroom, Cheddar, Roomboter, Zout, AH Runder Braadworst, Voedingscentrum Broccoli Rauw, Zout. Snacks/Annat: Geroosterde Macadamianoten (Gezouten), Beemster Oude Kaas 48+. mer...
|
|
2017 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|