Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 juni 2017
|
50 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1441 kcal
|
Fett: 46,09g | Prot: 94,64g | Kolh.: 162,27g.
Frukost: Belvita Печенье с Шоколадом, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Кефир 3,6%, Myllyn Paras Овсяная Каша на Воде. Lunch: Огурец (с Кожурой), Геркулес Хлеб Зерновой, Куриная Грудка Отварная, Вареное Яйцо. Middag: Сыр Гауда, Помидоры, Сыр Моцарелла, Скумбрия. Snacks/Annat: Абрикосы, Черешня, Абрикосы, Доби Печенье. mer...
|
|
1953 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 2 timmar, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
a.mihailenko.m 's vikthistorik
|