Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juni 2017
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 30,75g | Prot: 164,66g | Kolh.: 152,65g.
Frukost: Milch (Fettfrei), Gut & Günstig Delikatess Hinter Kochschinken, Omira Magerquark. Lunch: Beste Ernte Junger Spinat, Golden Seafood Pazifik Wildlachsfilets, ORO di Parma Tomatenmark, Zwiebeln, Ei. Middag: Rapunzel Haselnussmus, Myprotein Omega 3, Alnatura Roggenvollkornmehl, Banane, Aldi Magerquark, Myprotein Impact Whey Protein. Snacks/Annat: Gurke (Geschält), TNT Micronutrients, Milch (Fettfrei), TNT BCAA PUR, Beste Ernte Kaisergemüse, Möhren, Gelbe Paprika. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|