|
day after 1000+ cal cheat meal, 130carbs
|
71,4 kg
Tappat hittills: 17,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
999 kcal
|
Fett: 22,10g | Prot: 147,73g | Kolh.: 54,07g.
Frukost: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Lunch: Whole Wheat Saltine Crackers, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Middag: Carolina Pride Honey Ham, Premier Nutrition Dark Chocolate Mint Protein Bar. Snacks/Annat: Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Member's Mark Omega 3 Fish Oil (1000 mg), Kroger CARBmaster Cultured Dairy Blend Peach. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|