Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
53,3 kg
Tappat hittills: 6,2 kg.
Kvarvarande: 5,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
741 kcal
|
Fett: 16,75g | Prot: 94,22g | Kolh.: 50,24g.
Frukost: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Polonez Fit Yaşam Hindi Füme Eti, Yumurta Beyazı. Lunch: Kaanlar Lor Peyniri. Middag: Mevsim Salata, Tavuk Göğsü (Fırında Kavrulmuş, Yağsız, Dilimlenmiş). Snacks/Annat: Nestle Nesfit Granola, Optimum Nutrition Gold Standard Whey, Superfresh Ton Balığı. mer...
|
|
2124 kcal
|
Träning:
Cykling - 1 timme och 15 minuter, Träning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
|
AYBIKE YUNGUCU 's vikthistorik
|