|
teveel kant en klaar..te weinig groenten..gelijk negatief effect
|
73 kg
Tappat hittills: 7,5 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1890 kcal
|
Fett: 105,24g | Prot: 79,31g | Kolh.: 51,44g.
Frukost: Gebakken Ei, Ontbijtspek, Kaas Extra Belegen 48+, Olijfolie, Gebakken Ei. Lunch: AH Avocado Eetrijp. Middag: Atkins Advantage Fudge Caramel. Snacks/Annat: Atkins Chocolate Chip Crisp Bar, Ekoplaza Gebroken Lijnzaad, AH Sesamzaad, Hatherwood Cheddar, Beemster Oude Kaas 48+, Rode Tafelwijn, Jumbo Augurken Fijn Zuur, Hazelnut Butter, Roomboter Ongezouten, Biologische Kokosolie, Vloeibare Zoetstof, Cacaopoeder (Ongezoet). mer...
|
|
3388 kcal
|
Träning:
Dans (Långsamma Steg) - 7 timmar, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tis 'maar' 0,1 kg... dat is er zo weer af. En dan weet je in ieder geval wat je niét moet eten :p
17 jun 17 av medlem: Winanda!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
natasssja 's vikthistorik
|