Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 juni 2017
|
70,5 kg
Tappat hittills: 16,9 kg.
Kvarvarande: 10,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1024 kcal
|
Fett: 31,32g | Prot: 56,77g | Kolh.: 136,67g.
Frukost: Клубника, Чай, Energy Diet Коктейль ED Кофе 200 Гр., Зеленый Чай, Вода. Lunch: Банан, Кефир 1%, Творог (Обезжиренный), Омлет с Молоком. Middag: Банан, Клубника, Манная Каша на Молоке. Snacks/Annat: Кофе с Молоком, Клубника, Коровка из Кореновки Ряженка 2,5%. mer...
|
|
2149 kcal
|
Träning:
Läsning - 3 timmar, Skrivbordsarbete - 3 timmar och 10 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 10 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
дина грант 's vikthistorik
|