Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
75,5 kg
Tappat hittills: 17,5 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1363 kcal
|
Fett: 61,66g | Prot: 129,01g | Kolh.: 85,37g.
Frukost: Кедровые Орехи, Русский продукт Геркулес Традиционный, Яйцо, NL International Energy Pro Multi Protein. Lunch: Кедровые Орехи, Оливковое Масло, Укроп, Шпинат, Редис, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки, Гречка. Middag: Оливковое Масло, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Куриное Филе, NL International Energy Pro Multi Protein, Редис, Укроп, Шпинат, Кедровые Орехи, Огурец (с Кожурой), Помидоры. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|