Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2017
|
61 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1464 kcal
|
Fett: 61,25g | Prot: 92,83g | Kolh.: 138,81g.
Frukost: Оладьи, Приготовленные Баклажаны, Bonfesto Сыр Моцарелла Мягкий, Дымов Грудинка Крылатская, Помидоры, Яйцо (Целое). Lunch: Haas Мульти-Витамин с Апельсиновым Вкусом, Семена Льна, Хлеб Бородинский, Авокадо, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Kuhne Горчица Зернистая Ротиссер, Салат Айсберг, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Fish House Тунец Консервированный в Собственном Соку. Middag: Пицца с Сыром (36 см, Тонкая Корочка). Snacks/Annat: С.Пудовъ Фитнес Печенье, Эвалар Семена Льна, Мёд, Леовит Кисель Очищающий, Каждый День Творог Обезжиренный. mer...
|
|
1913 kcal
|
Träning:
Powerwalk (PW) - 1 timme, Amning - 1 timme, Vila - 13 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar, Trappmaskin - 5 minuter, Matlagning - 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|