|
да что вы знаете о белково-углеводной загрузке:)
|
1383 kcal
|
Fett: 49,61g | Prot: 82,99g | Kolh.: 157,68g.
Frukost: Малина (Несладкая, Замороженная), Fine Food Мед Липовый, Кедровые Орехи, Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Свекла Вареная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Middag: Помидоры, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Жареная Картошка, ITLV Маслины без Косточки, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Annat: Торт из лаваша, Торт из лаваша, Торт из лаваша. mer...
|
|
1448 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 40 minuter. mer...
|
|
 Kommentarer
О, ужас! мне кажется, после такого только 2 пальца в рот.......
15 jun 17 av medlem: snail-uliana
|
15 jun 17 av medlem: Анастасия6613
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
stanislava1588 's vikthistorik
|