Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 februari 2012
|
82,7 kg
Tappat hittills: 7,3 kg.
Kvarvarande: 7,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 februari 2012:
|
1626 kcal
|
Fett: 101,65g | Prot: 147,80g | Kolh.: 24,52g.
Lunch: Carne Assada Alcatra, Linguiça tipo Calabreza Cozida e Defumada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Middag: Queijo de Coalho, Queijo Suíço, Presunto Cozido Fatiado. Snacks/Annat: Chá de Maçã Leão, Peras, Leite De Soja Zero, Mamão. mer...
|
|
2223 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 36 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|