Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 februari 2012
|
83,7 kg
Tappat hittills: 6,3 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 februari 2012:
|
1375 kcal
|
Fett: 100,53g | Prot: 92,68g | Kolh.: 28,17g.
Lunch: Tomato Ketchup, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Suíço, Tomates, Cebolas, Salsicha Hot-Dog, Ovo Cozido, Clara de Ovo. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Queijo Ralado Light, Queijo Prato Light Sadia, Atum Claro Ao Natural Light, Tomates. Snacks/Annat: Suco de Limão. mer...
|
|
2412 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|