Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 januari 2012
|
84,2 kg
Tappat hittills: 5,8 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 januari 2012:
|
1134 kcal
|
Fett: 53,34g | Prot: 133,35g | Kolh.: 26,45g.
Lunch: Kiwi, Molho para Saladas Caseiro, Tomates Cereja, Salada Verde Mista, Cebolas Maduras Cozidas, Filé de Tilápia Empanado Congelado, Frango Grelhado. Middag: Camarão Fervido ou Cozido no Vapor, Filé de Pintado - Peixe, Champignon Fatiado, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Alcaparras. Snacks/Annat: Queijo Brie. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
gustavonrr 's vikthistorik
|