|
все тот же вес)
|
57 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
979 kcal
|
Fett: 25,47g | Prot: 104,92g | Kolh.: 87,57g.
Frukost: Яйцо (Целое), Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Lunch: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каждый День Кижуч Стейк. Middag: Простоквашино Творог 2%. Snacks/Annat: Mutant Казеин, Абрикосы, Дыня. mer...
|
|
1674 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 40 minuter, Vila - 16 timmar och 20 minuter, Sömn - 7 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
oksana-brs 's vikthistorik
|