Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
170,2 kg
Tappat hittills: 39,4 kg.
Kvarvarande: 84,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1711 kcal
|
Fett: 71,96g | Prot: 112,20g | Kolh.: 154,82g.
Frukost: Bob Evans Toasted and Buttered White Bread, Boiled Egg. Lunch: Trader Joe's Greek Style Chicken with Orzo, Spinach & Feta Cheese. Middag: Cheeseburger. Snacks/Annat: Premier Nutrition High Protein Shake - Strawberries & Cream, Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk), Trader Joe's Tuna Salad Wrap. mer...
|
|
4682 kcal
|
Träning:
Simning (Måttlig) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
The_Z_Man 's vikthistorik
|