Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
121,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 11,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1640 kcal
|
Fett: 69,91g | Prot: 107,91g | Kolh.: 148,78g.
Frukost: Зеленый Чай, Простоквашино Сметана 15%, Простоквашино Сметана 15%, Творог (Обезжиренный). Lunch: Говядина Отварная, Гречка Отварная. Middag: Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Семга Слабосоленая, Листья Салата, Тушеная Говядина с Картофелем и Овощами (в Том Числе Морковь, Брокколи, и / или Темно-Зеленые Листовые) в Томатном Соусе, Белый и Дикий Рис. Snacks/Annat: Яблоко, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|