Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
64,9 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 9,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1437 kcal
|
Fett: 33,50g | Prot: 151,27g | Kolh.: 129,64g.
Frukost: Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Альметте Творожный Сыр Сливочный. Lunch: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе, Мистраль Бурый Рис. Middag: Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Annat: Персики, Пискаревский Творог Зерненый со Сливками 6%, Летний День Простокваша 3,2%. mer...
|
|
1837 kcal
|
Träning:
Cykling (Maklig) - <16 Km/H - 1 timme, Hopprep - 5 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
l-demkova 's vikthistorik
|