Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
75,9 kg
Tappat hittills: 13,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1876 kcal
|
Fett: 51,90g | Prot: 146,94g | Kolh.: 211,73g.
Frukost: Pfirsiche, Äpfel, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot, Lindenhof Gouda, Gewürzgurken. Lunch: Glenfell Hähnchenbrustfilet, Lovilio Mini-Mozzarella, Florette Feldsalat, Rote Paprika, Vinaigrette Dressing, Naturreis (Gekocht). Middag: Getrocknete Feigen, Milch 1,5%, Peak Whey Protein. Snacks/Annat: Vinaigrette Dressing, Eisbergsalat, Tomaten, Bonduelle Gold Mais, Aldi Rindersteak. mer...
|
|
2913 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Boxning - 30 minuter, Titta på TV - 2 timmar, Sittande - 9 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 3 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ly_orange 's vikthistorik
|