Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2017
|
91 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1878 kcal
|
Fett: 61,85g | Prot: 83,84g | Kolh.: 255,03g.
Frukost: Coffee-Mate Crema para Café, Café. Lunch: Hunts Salsa BBQ, Queso Parmesano (Rallado), San Marcos Salsa Chipotle, Subway Italiano BMT, Subway Pavo y Jamón. Middag: Valentina Salsa, CHEN Queso Oaxaca, FUD Virginia Jamon de Pavo, Tortillas de Harina. Snacks/Annat: Zumo de Limón, Clamato Clamato. mer...
|
|
2968 kcal
|
Träning:
Cykling - 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Styrketräning - 1 timme, Sömn - 11 timmar. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
daniel ale 's vikthistorik
|