Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juni 2017
|
92,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 8,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2850 kcal
|
Fett: 124,83g | Prot: 122,68g | Kolh.: 303,64g.
Frukost: Овсяная Каша на Воде, Чай Несладкий, Магнит Яблоко, Пятерочка Банан, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Чай Несладкий, Салат Овощной с Маслом, Скумбрия Атлантическая, Белый Рис (Длиннозерный). Middag: Куриные Крылышки с Кожей, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Snacks/Annat: Яблочный Сок, Сметанный Соус, Лаваш Армянский, Елисей Люля Кебаб из Курицы, Творог 18%. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 16,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
snegorov74 's vikthistorik
|